como dormir melhor (na minha opinião).

Gente, eu vou dar dicas pra vocês para dormir melhor (noossa seria bom se a gente acordasse com o cabelo arrumadinho assim né?), uma das piores coisas é você acordar de manha nem se aguentado de cansaço, mau-humorada, preguiçosa, dá "patada" em qualquer um que venha falar com você, bom as vezes eu acordava assim.

Então aqui vão as dicas:

-Tome um banho, isso dá uma sensação de leveza, é bom você deitar na cama com aquele ventinho do ventilador/ar-condicionado. (principalmente se estiver calor)

-se quiser (e estiver frio), você pode tomar um chá de camomila (é muito bom *-*) .

-Encha sua cama de ursinhos e almofadas de pelúcia  e "se jogue" em cima deles (*-* da um sensação de aconchego *-*), mas se você for espaçosa (que nem eu), não precisa.

-Se você estuda de manhã, vá dormir cedo. (umas 11h ) mas se você estuda a tarde e vai dormir umas 00:00h, você pode acordar no outro dia umas 8:00h ok?

bom gente é isso espero que ajude, beijos!